こんにちは！ホグレルフィットネスです！
気が付いたらもう11月ですね。
これから冬の季節になってまいります。
11月は紅葉、七五三、酉の市、ボジョレーヌーボーの解禁…
様々なイベントがてんこ盛りですね。
肌寒くもなってきますので、準備運動を忘れずにしましょう。
ホグレルフィットネスではストレッチするマシンを置いておりますので
まずは筋肉をホグしてから有酸素運動を行うことにより
普段より筋肉が動き、有酸素運動がより効果的にできます。
メール、電話お待ちしております。
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