カラダの意識が変わる
ホグレル フィットネス 戸越公園 Labのパーソナルトレーニング
私たちは、美しいカラダは正しい姿勢にあると考えます。
日常生活だけでもカラダは徐々に歪んでいき、痩せにくくなるだけではなくケガなどにもつながっていきます。
ホグレル フィットネス 戸越公園 Labのトレーニングメニューは、プロのスポーツ選手にも使用されているホグレルマシンを使い、緩やかで効果的なトレーニングメニューで眠っている筋肉を動かすことにより血流が促進され、筋肉が柔軟になり、関節の本来の可動域が戻り、結果としてカラダの全体のバランスが整い、今まで動かなかった部位の機能改善が期待できます。
「もう運動はしないからトレーニングは必要ない。」とおっしゃる高齢者の方も無理のないトレーニングを続けることで筋力がアップし、姿勢・関節可動域が改善します。日常生活動作(ADL)が楽になったり、転倒しにくくなるなど活発に活動できるようになり健康寿命の増進が図られます。
カラダの意識を変えることで、カラダの全体のバランスが整い「痩せやすいカラダ」「疲れにくく、病気やケガをしにくいカラダ」になっていくのです。
初めてトレーニングを行う場合はもちろん、定期的にカラダの測定を行います。
測定を行うことでカラダの歪みやクセが分かり、どこが悪いのか、原因は何か、前回までのクセは直っているのかなどくまなくチェックし、あなた専用のトレーニングメニューを作成します。
ホグレルマシンでトレーニングを行うことで、一般的なトレーニングマシンで行うよりも、個人差はありますが短時間で正しいカラダの動きを獲得できます。
筋肉をリラックスさせた状態でカラダを動かすことで、眠っていた筋肉が目覚め基礎代謝が上がるので、ダイエット効果も期待できます。
現役スポーツ選手のボディケアも行っている柔道整復師（有国家資格）のトレーナーがあなたをサポートします。
ダイエット、腰痛改善、筋力アップ、関節可動域の改善など、お一人お一人に合わせた無理のないオリジナルメニューを作成いたします。
フィットネストレーナーだけに留まらず、様々な場においてパーソナルトレーナーとしても活動しており、実績も豊富です。
自分のカラダとは一生のお付き合い。だから継続できる価格設定をすることが一番だと考えています。
ホグレルマシンは、専門的な知識や技術を持ったトップトレーナーと同等の効果がトレーナーのサポートなく誰でも自分で簡単にできます。
トレーナーが常に横につくことなく必要なときに必要な分だけサポートできるため、大幅なコスト削減を実現しました。
