約15分間ホグレルを行うと、個人差はありますが、ほとんどの方はカラダの柔軟性が改善され、しかもスッキリとした爽快感を味わえます。
筋肉をリラックスさせた状態でカラダを動かすことで、本当の意味の柔軟性＝「動的柔軟性」を得ることができます。