こんにちは！ホグレルフィットネスです。

もう暑すぎて言葉が出ないですね…

当施設では運動前に水分補給を必ずして頂きます！

熱中症は命に関わる場合がありますので、お気を付けください…

少しでも体調に変化がある場合は、涼しい場所で休みましょう

ただし、冷房直下にずっといるのもNGです。

室内と室外での気温差があると自律神経が乱れてしまい夏バテになってしまいます。

そうなると、疲れやすさ、食欲不振、やる気低下、睡眠不足になってしまいますので

十分お気を付けください！

冷房下にずっといると、冷えから来る体の不調になる可能性がありますので、

運動して筋肉を使い身体の循環を良くして身体の不調をなくしましょう！

8月は夏季休業があります。

8月10日（水）～14日（日）です。

お間違えないようにお願い致します。